Modul Panduan Materi Minggu 3 Keluar dari Zona Nyaman
Modul Panduan Materi Minggu 3 Keluar dari Zona Nyaman. Kami membuat program ini untuk semua mahasiswa,
silahkan dilakukan secara mandiri, buat kelompok untuk berlatih. Berawal
dari Kamu menuju Indonesia Maju,
Modul
Minggu 3 ini krusial karena menjadi titik transisi dari refleksi internal
(minggu 1–2) ke aksi nyata yang membentuk mentalitas berani belajar,
gagal, dan berkembang. Fokus utama di sini adalah membongkar kenyamanan
semu dan membangun keberanian untuk bertindak.
📘 Modul Minggu 3: Keluar dari
Zona Nyaman
Tema: Membangun Keberanian Bertindak dan Mentalitas
Eksploratif
Durasi: ±90–120 menit
Format: Aktivitas reflektif +
tantangan mini + diskusi kelompok
🎯 Tujuan
Pembelajaran
- Mahasiswa
memahami bahwa zona nyaman menghambat pertumbuhan diri.
- Mahasiswa
berani mencoba hal baru dan menghadapi ketidaknyamanan.
- Mahasiswa
menyadari pentingnya pengalaman sebagai sumber pembelajaran nyata.
📚 Materi
Inti (Mini Talk 20–25 menit)
🔹 1. Apa
itu Zona Nyaman?
Tempat
psikologis yang membuat kita merasa aman, tapi tidak berkembang.
Contoh: takut bicara di depan umum, menunda mencoba organisasi, enggan bertemu
orang baru.
🔹 2. Zona
Pertumbuhan Itu Tidak Nyaman
- Pertumbuhan
= tantangan + ketidakpastian + aksi
- Tumbuh
bukan berarti "sukses", tapi berani mencoba dan belajar
🔹 3. Growth
Happens in the Stretch Zone
Zona
belajar itu ada antara:
- Zona
nyaman (stagnan)
- Zona
belajar (stretch zone) – tempat berkembang
- Zona
panik (terlalu jauh, malah memicu stres)
🔧 Aktivitas
Utama: “Mini Personal Challenge” (30–45 menit)
✏️
Langkah-langkah:
- Mahasiswa
membuat daftar 3 hal kecil yang selama ini mereka takut atau enggan lakukan (misal: menghubungi orang baru,
ikut lomba, presentasi, dll)
- Pilih
1 tantangan yang paling mungkin
dilakukan minggu ini
- Buat
rencana sederhana:
- Apa
aksinya?
- Kapan
dilakukan?
- Ukuran
keberhasilannya?
🎯
Output: Kertas rencana “Tantangan Zona Nyamanku Minggu Ini”
💬 Diskusi
Kelompok (20–25 menit)
Diskusi
pertanyaan:
- Apa
saja “zona nyaman” yang kamu sadari selama ini?
- Apa
tantangan kecil yang bisa kamu mulai minggu ini?
- Apa
dampaknya jika kamu tidak pernah keluar dari zona itu?
💡
Tips Fasilitator: Beri contoh nyata dan positif dari alumni, tokoh publik,
atau diri sendiri yang berhasil setelah berani keluar dari zona nyaman.
🎁 Penutup
& Tugas Mandiri
Tugas:
- Jalankan
tantangan zona nyaman yang
sudah direncanakan minggu ini
- Dokumentasikan
prosesnya (bisa dengan jurnal, foto, video, atau catatan refleksi)
- Tulis
cerita “Pengalaman Keluar dari Zona Nyaman” (250–400 kata)
📎 Materi
Tambahan (bisa saya bantu buatkan)
- Template
“Tantangan Zona Nyamanku” (format worksheet)
- Slide
visual tentang zona nyaman, zona belajar, dan zona panik
- Contoh
cerita nyata orang yang sukses setelah menantang diri
🟢
Nilai yang Ditekankan Minggu Ini:
Aspek |
Nilai |
Pola pikir |
Berani mencoba, belajar dari pengalaman |
Keterampilan |
Pengambilan risiko, perencanaan aksi |
Sikap |
Proaktif, eksploratif, toleran terhadap ketidaknyamanan |
Modul
ini akan sangat kuat jika dilengkapi dengan aktivitas nyata (offline atau online) di luar jam sesi — seperti:
- Tantangan
berbicara di depan umum
- Kolaborasi
antar kelompok mahasiswa lintas jurusan
- Simulasi
wawancara, pitching ide, dsb.
Selamat
Melakukan Mandiri Training secara Swadaya, buat Target perubahan pada diri kakak
sendiri. Sukses untuk kakak.
0 comments