MENU

Modul Panduan Materi Minggu 3 Keluar dari Zona Nyaman

Modul Panduan Materi Minggu 3 Keluar dari Zona Nyaman. Kami membuat program ini untuk semua mahasiswa, silahkan dilakukan secara mandiri, buat kelompok untuk berlatih. Berawal dari Kamu menuju Indonesia Maju,

 


 

Modul Minggu 3 ini krusial karena menjadi titik transisi dari refleksi internal (minggu 1–2) ke aksi nyata yang membentuk mentalitas berani belajar, gagal, dan berkembang. Fokus utama di sini adalah membongkar kenyamanan semu dan membangun keberanian untuk bertindak.

📘 Modul Minggu 3: Keluar dari Zona Nyaman

Tema: Membangun Keberanian Bertindak dan Mentalitas Eksploratif

Durasi: ±90–120 menit
Format: Aktivitas reflektif + tantangan mini + diskusi kelompok

 

🎯 Tujuan Pembelajaran

  1. Mahasiswa memahami bahwa zona nyaman menghambat pertumbuhan diri.
  2. Mahasiswa berani mencoba hal baru dan menghadapi ketidaknyamanan.
  3. Mahasiswa menyadari pentingnya pengalaman sebagai sumber pembelajaran nyata.

 

📚 Materi Inti (Mini Talk 20–25 menit)

🔹 1. Apa itu Zona Nyaman?

Tempat psikologis yang membuat kita merasa aman, tapi tidak berkembang.
Contoh: takut bicara di depan umum, menunda mencoba organisasi, enggan bertemu orang baru.

🔹 2. Zona Pertumbuhan Itu Tidak Nyaman

  • Pertumbuhan = tantangan + ketidakpastian + aksi
  • Tumbuh bukan berarti "sukses", tapi berani mencoba dan belajar

🔹 3. Growth Happens in the Stretch Zone

Zona belajar itu ada antara:

  • Zona nyaman (stagnan)
  • Zona belajar (stretch zone) – tempat berkembang
  • Zona panik (terlalu jauh, malah memicu stres)

 

🔧 Aktivitas Utama: “Mini Personal Challenge” (30–45 menit)

✏️ Langkah-langkah:

  1. Mahasiswa membuat daftar 3 hal kecil yang selama ini mereka takut atau enggan lakukan (misal: menghubungi orang baru, ikut lomba, presentasi, dll)
  2. Pilih 1 tantangan yang paling mungkin dilakukan minggu ini
  3. Buat rencana sederhana:
    • Apa aksinya?
    • Kapan dilakukan?
    • Ukuran keberhasilannya?

🎯 Output: Kertas rencana “Tantangan Zona Nyamanku Minggu Ini”

 

💬 Diskusi Kelompok (20–25 menit)

Diskusi pertanyaan:

  • Apa saja “zona nyaman” yang kamu sadari selama ini?
  • Apa tantangan kecil yang bisa kamu mulai minggu ini?
  • Apa dampaknya jika kamu tidak pernah keluar dari zona itu?

💡 Tips Fasilitator: Beri contoh nyata dan positif dari alumni, tokoh publik, atau diri sendiri yang berhasil setelah berani keluar dari zona nyaman.

 

🎁 Penutup & Tugas Mandiri

Tugas:

  1. Jalankan tantangan zona nyaman yang sudah direncanakan minggu ini
  2. Dokumentasikan prosesnya (bisa dengan jurnal, foto, video, atau catatan refleksi)
  3. Tulis cerita “Pengalaman Keluar dari Zona Nyaman” (250–400 kata)

 

📎 Materi Tambahan (bisa saya bantu buatkan)

  • Template “Tantangan Zona Nyamanku” (format worksheet)
  • Slide visual tentang zona nyaman, zona belajar, dan zona panik
  • Contoh cerita nyata orang yang sukses setelah menantang diri

 

🟢 Nilai yang Ditekankan Minggu Ini:

Aspek

Nilai

Pola pikir

Berani mencoba, belajar dari pengalaman

Keterampilan

Pengambilan risiko, perencanaan aksi

Sikap

Proaktif, eksploratif, toleran terhadap ketidaknyamanan

 

Modul ini akan sangat kuat jika dilengkapi dengan aktivitas nyata (offline atau online) di luar jam sesi — seperti:

  • Tantangan berbicara di depan umum
  • Kolaborasi antar kelompok mahasiswa lintas jurusan
  • Simulasi wawancara, pitching ide, dsb.

 

Selamat Melakukan Mandiri Training secara Swadaya, buat Target perubahan pada diri kakak sendiri. Sukses untuk kakak.

0 comments